2006年健康体检结果的统计及分析

　　现将本次体检结果汇总分析如下：
　　1、老年性白内障是最常见的。这次体检检出411人，占体检人数50.87%，在所有疾病中是发病率最高的。该病多见于50岁以后，发病率随年龄增长而增加，又称为年龄相关性白内障。是在身体老化，晶体代谢功能减退基础上加上多种因素形成的晶体疾患，研究证明，遗传、紫外线、全身疾患、营养状况等因素与白内障形成有关，平时预防，可适当增加营养，多吃水果蔬菜，避免紫外线及强光直射眼睛。目前没有更好的防治方法，可做白内障摘除手术治疗。
　　2、血脂增高: 本次体检血脂增高检出368人，占体检人数45.54%。随着生活水平的提高，高血脂呈上升趋势。血脂是人体中一种重要的物质，有许多非常重要的功能，但是不能超过一定的范围。如果血脂过多，容易造成血液粘稠，在血管壁上沉积，逐渐形成动脉粥样硬化，堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断，可能导致冠心病，脑中风，肾动脉硬化等。此外，高血脂可引发高血压，诱发胆结石，胰腺炎，加重肝炎，导致男性性功能障碍，老年痴呆等疾病。因此对广大老同志来说，控制血脂是一项重要任务，控制血脂主要依赖调节饮食结构和改善生活方式。
调节饮食结构的原则: 限制摄入富含脂肪，胆固醇的食物;选用低脂食物(植物油,酸牛奶);增加维生素，纤维素(水果,疏菜和谷类食物)。具有降血脂的食物有大蒜，生姜,茄子，山楂，柿子，黑木耳，酸牛奶等。
　　改善生活方式包括:
　　a. 减肥:肥胖就是脂肪过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。
　　b. 戒烟:烟草中的尼古丁，一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。
　　c. 戒酒:酒对人体少饮有利，多饮有害，酒精易损伤肝脏。啤酒的热量高，多喝易加重肥胖。
　　d. 有氧运动：平时加强体育锻炼。
　　适当通过合理调整饮食结构，改变不良生活习惯后,仍不能使血脂降至理想水平时，就必须开始药物治疗。
　　3、脂肪肝：本次体检发现284人有不同程度的脂肪肝，占体检人数的35.15%。当肝脏内的脂肪含量超过肝脏重量(湿重)的5%，即称为脂肪肝。近几年来，其发病率有不断上升的趋势，已成为一种临床常见病。脂肪肝和高血脂相关，血脂高的人，易患脂肪肝。控制脂肪肝，应以预防为主： (一)控制饮食，合理膳食，三餐有规律、少吃零食和夜宵。加强锻炼，培养良好的生活方式，保持心情开朗和注意劳逸结合。（二）停止使用可引起脂肪肝的药物。(三)对症治疗，酒精性脂肪肝戒酒是关键，肥胖引起的脂肪肝，减肥一般可以取得较好的疗效，但应该在医生的指导下进行。糖尿病和病毒性肝炎引起的脂肪肝，应积极地治疗原发病。药物治疗方面，目前尚无治疗脂肪肝的特效药。
　　4、血糖异常：本次体检新发现空腹血糖高者102人，占体检人数12.62%.对于血糖增高者的预防建议：
　　A、充分了解糖尿病的有关知识及平时预防方法，认识到糖尿病患病率正在我国呈逐年急骤上升的严重趋势。
　　B、合理膳食避免营养过剩，提倡用低脂，少糖，富含纤维的膳食。
　　C、坚持有氧运动，加强体育锻炼、超重及肥胖者减轻体重。
　　D、避免使用影响糖代谢的药物。
　　E、定期复查血糖，积极防治高血压。
　　F、坚持健康生活方式:生活规律，睡眠充足，劳逸结合，心理平衡，防止情绪波动，戒烟限酒。
　　5、血压异常：本次体检血压偏高318人,占受检人数的39.36%,高血压引起的心脑血管疾病的死亡率居各种疾病之首，广大老同志应重点关注。在高血压的全方位防治策略中,积极预防占有重要地位。实践证明,以健康生活方式为主要内容的积极预防可使高血压的发病率下降55%，应提倡以预防为主、治疗为辅的生活方式。
　　积极预防的基本内容：
　　一、合理膳食：根据中国营养学会的建议，可概括为两句话:即一、二、三、四、五和红、黄、绿、白、黑。一是指每日1袋牛奶。我国成年人每日需摄钙800mg，但我国膳食普遍缺钙，一般每日摄入量为500mg左右。每袋牛奶237ml，含钙约280mg，且较易吸收，牛奶富含优质蛋白质，并有轻度降血胆固醇作用。二是指每日250g左右碳水化合物，相当于主食300g，此量宜因人而异。可少至150g，多至500g。通过调控主食，可调控血糖，血脂及体重。三是指每日3份高蛋白食品，这是健康的重要物质基础，不可忽视，也可增至4份，这样相当于每公斤体重蛋白质1～1.5g。每份高蛋白食品相当于以下任意一种：50g瘦肉、100g豆腐、一个大鸡蛋、25g黄豆、100g鱼虾或鸡鸭。人体内无蛋白仓库，过量蛋白质不仅不能被贮存，反而会转化为脂肪贮存起来。同时增加肠道、肝脏、肾脏的代谢，有害无益。四是指四句话：有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱。单吃粗粮或单吃细粮营养素均不够全面，粗细粮搭配有明显蛋白质互补作用，能提高蛋白质的利用率。粗粮的纤维素有助于降血脂，预防糖尿病、结肠癌、乳腺癌。过多甜食会促成肥胖，高胆固醇血症和高甘油三酯血症。虽然人群中盐敏感者只占1/3，其余的人摄盐多少对血压影响不大，但总的来说，盐过多不利健康，在烹调中可用醋或糖醋代盐。三四五顿指总量控制，少量多餐，有利防治糖尿病、减肥、降血脂。在每日摄入量不变情况下，早中餐所占比例大，有利于降血脂，减体重。晚餐所占比例大则相反。少量多餐可使血糖波动幅度及胰岛素分泌幅度变化趋缓。五是指每日500g蔬菜及水果。中国营养学会建议，每日进食400g蔬菜及100g水果。新鲜蔬菜、水果、除补充维生素，纤维素，微量元素外，业已证明尚有重要的防癌作用。红、是指红葡萄酒.每日50～100ml红葡萄酒能升高高密度脂蛋白胆固醇，减轻中老年人动脉粥样硬化。黄、指黄色蔬菜如胡萝卜，红薯，南瓜，玉米，西红柿。这类蔬菜和绿叶蔬菜富含胡萝卜素，能在体内转化成维生素A。缺乏维生素A，在成人，可能与癌症发病有关。绿、是指绿茶。绿茶含有茶多酚最多,有较强的抗氧化自由基作用,抗动脉粥样硬化作用和防癌作用。白、是指燕麦粉及燕麦片。据北京心肺血管医疗研究中心与中国农科院协作研究证实，每日50g燕麦片煮粥,能使血胆固醇平均下降39mg，甘油三酯下降76mg，在糖尿病患者中，效果尤其明显。黑、是指黑木耳。1983年美国明尼苏达心脏科医师偶然发现黑木耳的显著抗凝作用后，黑木耳便风行全球。每日10～15g即有明显的抗血小板聚集，抗凝及降胆固醇作用，其抗血小板聚集作用与小量阿司匹林相当。
　　二、适量运动： 一般中老年人不提倡举重、角斗、百米赛这种无氧代谢运动，而应以大肌群节律性运动为特征的有氧代谢运动为好：如步行、慢跑、游泳、骑车、登楼、登山、球类、健身操等，各人随意选择。通常掌握三、五、七的运动是很安全的. 三指每天步行3公里,时间在30分钟以上，五指每周要运动5次以上，只有规律性运动才能有效果，七指运动后心率加年龄约为170，这样的运动量属中等度。比如50岁的人，运动后心率达到120次/分，60岁的人，运动后心率达到110次/分,这样能保持有氧代谢。若身体素质好，有运动基础，则可到190左右。身体差的，年龄加心率到150左右即可，不然会产生无氧代谢，导致不良影响或意外。
　　三、戒烟限酒： 有研究表明，北京地区吸烟对急性心肌梗塞的旧因危险系数为43.3%。同时发现吸烟对心肌梗塞的危害与吸烟指数(吸烟包数/日×吸烟年限)的平方成正比，吸烟量大1倍，危害为4倍，吸烟量大2倍，危害达9倍。同样，当吸烟量少于5支/日时，吸烟的相对危险度已很低，因此如吸烟者不能彻底戒烟，可劝其减少吸烟量至每日5支以下。酒与烟不同，酒对心血管有双向作用，已如上述。
　　四、心理平衡： 许多研究表明，所有保健措施中，心理平衡是最关键的一项。保持良好的快乐心境几乎可以拮抗其他所有的内外不利因素。神经免疫学研究指出，良好的心境使机体免疫机能处于最佳状态，对抵抗病毒，细菌及肿瘤都至关重要。心血管保健除上述四项内容外,还要注意3个半分钟和3个半小时。由动态心电图监测发现，夜间突然起床时常伴有一过性心肌缺血和心律失常，并与心脏意外密切相关，因此有人提出3个半分钟，即夜间醒来静卧半分钟,再坐起半分钟，再双下肢下垂床沿半分钟，然后下地活动，就无心肌缺血危险。3个半小时指每天上午步行半小时，晚餐后步行半小时，中午午睡半小时。有研究表明，人体24小时血压呈双峰一谷，中午午睡能使波谷更深更宽，有助缓解心脏及血管压力。临床研究指出，有午睡30分钟以上习惯者，冠心病死亡率降低30%。
　　积极预防是个复杂的系统工程，各项因素间有交互作用和影响，应根据各人具体情况，综合应用才能取得良好效果。

序号	患病名称	患病人次	患病者占体检总数比率%
1	白内障	411	50.87
2	脂肪肝	284	35.15
3	心电图异常	333	41.21
4	高血糖	102	12.62
5	高血压	318	39.36
6	高血脂	368	45.54
7	眼底A硬化	148	18.32
8	前列腺增生	193	38.14
9	胆结石	105	13